Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

cebola
100 g
alho-francês cortado em pedaços
50 g
açafrão-da-índia
1 - 1 ½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1200 g
filetes de pescada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
esparguete
350 g
iogurte natural
120 g
coentros só as folhas
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 650.3 mg

Protein 23.7 g

Kalorien 1530.3 kJ / 365.8 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 48.3 g

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