Geräte & Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Pre-workout Dadel 'Snicker'
15 Min
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 Min
Gebakken Matcha-Havermoutpap
40 Min
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55 Min
Pad Thai
45 Min
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
Keine Bewertungen
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 Min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 Min
Pasta met crème van pistache
30 Min
Vegan Oesterzwam Shoarma
45 Min
Kokos Dahl
25 Min
"Marry Me" - Pasta met Kip
30 Min