Geräte & Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Gehaktballetjes met Groenten
20 Min
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1 Std. 10 Min
Mediterrane groentepasta
30 Min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 Min
Pad Thai
45 Min
Prei en Kaas Taart
1 Std. 5 Min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 Std. 30 Min
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 Min
Kip in Tomaten-Uiensaus
1 Std. 35 Min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 Min
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 Min
Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45 Min