Filet de colin en croûte d’herbes

Filet de colin en croûte d’herbes

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

40 g de noisettes
50 g de beurre
40 g de chapelure
80 g d'herbes aromatiques fraîches (persil, aneth, cerfeuil, ciboulette), effeuillées
du sel
du poivre moulu
4 filets de colin

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 28 g

Kalorien 1305 kJ / 313 kcal

Fett 18 g

Kohlenhydrate 9 g

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Frankreich

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