Geräte & Zubehör
Σούπα ταμπουράς
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
627 mg
Protein
4.7 g
Kalorien
959 kJ /
229.2 kcal
Fett
12.7 g
Ballaststoff
3.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
26.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 Std. 30 Min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 Min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 Min
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Keine Bewertungen
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1 Std.
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Keine Bewertungen
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1 Std.
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 Min
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1 Std. 35 Min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 Min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 Min