Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portion

Zutaten

Pains à burger végétaliens

190 g lait de soja
20 g de sucre
10 g de levure déshydratée
250 g de farine de blé
10 g de sel
15 g de margarine végétalienne froid

Pâtés pour hamburgers

440 g haricot noir en conserve égoutté
30 g de farine de pois chiches
1 c. à soupe de graines de lin moulues
1 brin de persil frais
1 brin de coriandre fraîche
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de sel de mer

Sauce aux airelles

150 g airelles rouges
75 g de sucre
25 g d'eau
1 c. à café jus de citron
1 pincée de sel
1 c. à soupe lait de soja
1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs
1 c. à café d'huile d'olive

Assemblée

1 c. à soupe de ketchup
50 - 80 g salade verte
80 g tomate en tranches
50 - 80 g de cornichons
fromage végétalien à base de noix de cajou en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1928.6 mg

Protein 18.7 g

Kalorien 2418.8 kJ / 578.1 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 13.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 107.6 g

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