Geräte & Zubehör
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (optional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalorien
3460.2 kJ /
827 kcal
Fett
46.7 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
11.4 g
Kohlenhydrate
58.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Varoma
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen...
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 Min
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
2 Std.
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 Min
Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια
1 Std. 35 Min
Μακαρόνια με κιμά
40 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 Min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 Min
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Keine Bewertungen
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1 Std. 50 Min
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Keine Bewertungen
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 Min
Μελιτζανοσαλάτα
1 Std.