Geräte & Zubehör
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (optional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalorien
3460.2 kJ /
827 kcal
Fett
46.7 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
11.4 g
Kohlenhydrate
58.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Varoma
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen...
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1 godz.
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Brak ocen
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5 godz.
Φέτα marshmallow
26 godz.
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
40 min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 min
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
45 min
Μακαρόνια με κιμά
40 min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 godz.