Pre-workout nut and date bark

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

20 portions

Zutaten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorien 485 kJ / 115.9 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 20.8 g

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