High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Keine Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portie

Zutaten

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 391.6 mg

Protein 33.5 g

Kalorien 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Fett 37.3 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 10.2 g

Kohlenhydrate 7.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit met Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 min

Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool

No ratings

Glutenvrije gevulde pepers

No ratings

Kimchi kaasdip

No ratings

Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'

25 min

Pasta met crème van pistache

30 min

Donkere Chocolade-Avocadomousse

10 min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 h

Miso Udon Noedels

20 min

Msemmen - Marokkaanse Pannenkoeken

2 h

Alcoholvrije Bessen Mojito

5 min