Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portion

Zutaten

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorien 2087.8 kJ / 499 kcal

Fett 31.6 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En forme avec Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Carbonara végétarienne

30 Min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 Min

Omelette caprese

30 Min

Galettes de légumes multicolores

20 Min

Saumon et sauce aux petits pois

25 Min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 Min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25 Min

Poulet au citron et à l'ail

30 Min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 Min

Tortelloni au pesto de noisettes

20 Min

Poulet au garam masala

50 Min

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40 Min