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Porridge
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 portion
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Zutaten

  • oat flake
    160 gram
  • whole cow milk
    480 gram
  • water
    380 gram
  • sea salt (optional)
    1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 83.1 mg
Protein 8.5 g
Kalorien 968.5 kJ / 230.5 kcal
Fett 7.9 g
Ballaststoff 3.8 g
Gesättigte Fettsäuren 3.3 g
Kohlenhydrate 27.2 g

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