Zum Hauptinhalt springen Suchen

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Keine Bewertungen
Vorbereitung 20 Std.
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 doses
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Protein 26.4 g
Kalorien 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Fett 21.1 g
Ballaststoffe 9.5 g
Gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 53.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Do Mar - Moluscos 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Polvo guisado

4.4(37)

55 Min

Feijoada de tamboril e camarão

4.3(61)

30 Min

Empadão de peixe

4.7(252)

1 Std.

Fofo de peixe

4.4(391)

1 Std. 10 Min

Feijoada de polvo

4.9(156)

1 Std. 30 Min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(120)

30 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(51)

1 Std. 20 Min

Sushi em taça

4.9(28)

30 Min

Risoto de legumes assados e linguado

4.8(10)

30 Min

Empadão de brócolos com peixe

4.1(62)

1 Std. 35 Min

Cavala à tanoeiro

4.6(18)

55 Min

Polvo no forno com risoto de grelos

4.6(29)

1 Std. 40 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen