Wrap de queijo halloumi e legumes assados

Wrap de queijo halloumi e legumes assados

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

8 unidades

Zutaten

couve-flor, só os raminhos
300 g
curgete cortada ao meio e em fatias (5 mm)
200 g
beringela cortada ao meio e em fatias (5 mm)
300 g
azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
salsa
¼ ramo de
iogurte c/ 3,5% gordura
100 g
100 g iogurte grego natural
pasta de sésamo (tahini)
30 g
cominhos em pó
½ c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
queijo halloumi cortado em fatias finas
250 g
espinafres baby frescos
30 - 40 g
tortilhas de trigo grandes
8

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 916.2 mg

Protein 11 g

Kalorien 1324.4 kJ / 316.5 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoff 3.9 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 32.1 g

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