Geräte & Zubehör
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalorien
543.5 kJ /
129.9 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Kuchnia arabska
24 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Podhalańskie moskole
1 Std.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Pęczotto z pomidorami
50 Min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 Std. 40 Min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1 Std.
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Zielona zupa minestrone
40 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min