Tabbouleh

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

6 porcji

Zutaten

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (optional) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 65.3 mg

Protein 2.8 g

Kalorien 571 kJ / 136.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 14.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kuchnia arabska 24 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min

Ziołowy hummus z falafelami

13 Std. 40 Min

Sushi nigiri

1 Std.

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 Std. 10 Min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Carimañolas z mięsem i serem

3 Std. 5 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1 Std. 10 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen