Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 60 g oleju
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g śmietanki sojowej
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1775.4 kJ / 424.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.7 g
- Fett
- 26.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
- Natrium
- 604.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min