Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 raciones

Zutaten

1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
100 g de piña fresca en trozos

100 g de rodajas de piña en su jugo
1 cucharada de mantequilla de cacahuete

2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
250 g de leche de almendras
1 yogur de coco (125 g)
150 g de cubitos de hielo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 3.32 g

Kalorien 573 kJ / 138 kcal

Fett 5.27 g

Ballaststoff 1.77 g

Kohlenhydrate 13.29 g

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