Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (optional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 181.1 mg

Protein 21.3 g

Kalorien 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Fett 22.5 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 7.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

SEZON NA THERMOMIX® 70 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 min

Ryż pieczony z warzywami

1 h 30 min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45 min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1 h

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 h 20 min

Koncentrat bulionu rybnego

20 min

Tacos z krewetkami i ananasem

45 min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1 h 5 min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 min