Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 649 kJ / 155 kcal

Fett 5.8 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA DLA DZIECI 78 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 Min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2 Std. 45 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Ciasto z batatów

1 Std. 50 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 Min

Minifrittaty

30 Min