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Schmorgurken-Puten-Gulasch
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Schmand100 g
-
Speisestärke15 g
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Zwiebeln halbiert300 g
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Öl20 g
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Wasser und mehr zum Kochen350 g
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Tomatenmark40 g
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Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Gartengurken (Schmorgurken), geschält, längs geviertelt, entkernt, in Stücken (3-4 cm)450 g
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (3-4 cm)500 g
-
Nudeln (z. B. Fusilli)500 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
46.4 g
Brennwert
3418.2 kJ /
817 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
6.5 g
Kohlenhydrate
109.2 g
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