Burger végétarien aux haricots

Burger végétarien aux haricots

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 morceaux

Zutaten

6 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
2 gousses d'ail
120 g d'oignons coupés en deux
50 g de flocons d'avoine
265 g d'haricots rouges en boîte égouttés (poids une fois égoutté)
½ - 1 c. à café de pâte de piment frais

½ - 1 c. à café de sauce chilli rouge
2 c. à café de moutarde
½ c. à café de sel fin
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
de l'huile pour la friture

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 morceau

Eiweiß 9 g

Brennwert 755 kJ / 180 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 8.1 g

Kohlenhydrate 20 g

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