Geräte und Zubehör
Zupa rybna z kolendrą
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 pęczek kolendry, świeżej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
230 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g zielonego groszku, świeżego
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
25 g
Brennwert
1281 kJ /
306 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA TURECKA
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Risotto z grzybami bez alergenów
1 Std. 20 Min
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50 Min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Risotto bianco z zielonym groszkiem
25 Min
Toskańska zupa fasolowa
50 Min
Wegański sos boloński
40 Min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4 Std. 30 Min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min