Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 bardak
Zutaten
-
avokado çekirdeksiz, parçalara bölünmüş250 g
-
60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuşıspanak yaprağı küçük parçalara bölünmüş60 g
-
çiğ badem30 g
-
yoğurt80 g
-
300 g soya sütüvanilyalı soya sütü300 g
-
su soğuk, damak tadına göre350 - 400 g
-
bal damak tadına göre2 - 3 yk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 bardak
Eiweiß
7 g
Brennwert
1224 kJ /
292 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
5.5 g
Kohlenhydrate
16 g
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