Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 1.2 g

Brennwert 143.7 kJ / 34.4 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoffe 1.3 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Parathas nadziewane kalafiorem

55 Min

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

1 Std.

Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)

30 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 Std.

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 Min

Granola śliwkowa bez cukru

2 Std.

Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej

45 Min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1 Std.

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 Std. 15 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min