Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Couves com ervilhas e azeite de ervas
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 doses
Zutaten
-
couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos150 g
-
couve roxa cortada em pedaços pequenos150 g
-
couve branca cortada em pedaços pequenos150 g
-
água mais q.b. p/ escaldar800 g
-
sal1 c. chá de
-
ervilhas descongeladas600 g
-
folhas de hortelã20
-
cebolinho10 g
-
coentros10 g
-
manjericão10 g
-
dentes de alho3
-
azeite60 g
-
alcaparras em conserva escorridas60 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
487.3 mg
Eiweiß
5.3 g
Brennwert
628.4 kJ /
150.2 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
16 g
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