Geräte und Zubehör
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
5 porcji
Zutaten
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (optional)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
495.3 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
640.6 kJ /
153.1 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JESIENNE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem
1 Std. 50 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30 Min
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30 Min
Zupa z krewetkami i makaronem (dla dzieci)
25 Min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1 Std. 20 Min
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1 Std. 5 Min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1 Std.
Kurczak w sosie śliwkowym
1 Std.
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min