Geräte und Zubehör
Bar et fenouils caramélisés
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
5 gousses d'étoile de badiane
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1 c. à café de piment séché en flocons
-
6 brins de romarin frais
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2000 g de gros sel
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200 g d'eau
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1 ½ de citrons jaunes non traités (1 citron coupé en rondelles (5 mm) et ½ citron, zeste et jus)
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2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
-
5 g de moutarde
-
¾ c. à café de sel
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2 pincées de poivre moulu
-
50 g d'huile d'olive
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400 g de bulbe de fenouil paré et coupé en quartiers (env. 3-4 cm)
-
20 g de vinaigre blanc
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2244.6 mg
Eiweiß
210.4 g
Brennwert
5271.8 kJ /
1260 kcal
Fett
36 g
Ballaststoffe
4.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.6 g
Kohlenhydrate
11.3 g
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