Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 97 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

2 Portionen

Zutaten

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1534 mg

Eiweiß 17 g

Brennwert 1702 kJ / 407 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 64 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 60 Rezepte
Deutschland

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Weißkohlsalat mit Walnuss-Gorgonzola-Topping

20 Min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40 Min

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

1 Std.

Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing

30 Min

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45 Min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35 Min

Nudel-Kichererbsen-Salat

1 Std. 30 Min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 Min

Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola

45 Min

Mediterraner Graupensalat

50 Min

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30 Min

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1 Std.