Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 51 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
20 g zielonych oliwek, bez pestek
¼ - ½ ząbka czosnku
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki

1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1268.9 mg

Eiweiß 18.4 g

Brennwert 1570.7 kJ / 375.4 kcal

Fett 5.9 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 64.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Malinowo-kakaowa gryczanka

35 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

50 Min

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

1 Std.

Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

35 Min

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35 Min

Sos Hoisin

5 Min

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 Min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1 Std. 50 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 Min

Wegańskie kawowe smoothie

5 Min