Geräte und Zubehör
Sommerhummus
Zubereitung 30 Min
Gesamt 35 Min
8 Portionen
Zutaten
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
384.8 mg
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Fett
21.7 g
Ballaststoffe
10.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
47.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sommerküche mit den Elementen
10 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Linsenaufstrich
30min
Wintersalat
55min
Rote-Rüben-Dip
15min
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25min
Maronicreme
15min
Quinoa Taboulé
40min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Melanzani-Linsen-Salat
40min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min