Geräte und Zubehör
Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g kapusty kiszonej odsączonej
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
3 łyżki migdałów, w płatkach
-
3 łyżki nasion chia
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g syropu z agawy20 g syropu klonowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
505.4 mg
Eiweiß
5.4 g
Brennwert
946.4 kJ /
226.2 kcal
Fett
14.1 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem
45 Min
Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką
1 Std.
Mini placki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)
1 Std. 10 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1 Std. 15 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)
10 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)
10 Min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min