Pane arabo con falafel e salsa yogurt

3.0 2 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

6 porzioni

Zutaten

Pane arabo

1490 g di acqua
2 cucchiaini di zucchero
5 g di lievito di birra fresco
400 g di farina tipo 0 + q.b.
5 g di sale
30 g di succo di limone

Falafel di ceci

200 g di ceci secchi ammollati per 12 ore in acqua fredda
30 g di cipolla
½ - 1 spicchio di aglio (optional)
½ cucchiaino di semi di cumino
5 g di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di succo di limone spremuto fresco
25 g di farina tipo 00
olio per frittura q.b.

Salsa allo yogurt

4 - 5 foglie di mentuccia lavate
200 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
30 g di succo di limone spremuto fresco
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di insalata iceberg
2 pomodori a dadini
1 cetriolo a dadini
1 cipolla a fettine sottili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 953 mg

Eiweiß 18.9 g

Brennwert 2102.7 kJ / 502.6 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 8.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 89.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mondo 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Avocado toast con uovo poché

25 Min

Curry di verdure e tempeh

1 Std.

Broccoli al vapore (400 g)

25 Min

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

45 Min

Crepes con peperoni, salame e mozzarella

45 Min

Smoothie ACE

10 Min

Bistecca di collo di maiale con burro all’aglio e pomodoro

Keine Bewertungen

Farinata al rosmarino

1 Std. 30 Min

Burger vegetali

5 Std.

Omelettes alle verdure

30 Min

Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta

30 Min

Ramen coreano con tofu

50 Min