Geräte und Zubehör
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
-
4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
100 g rzodkiewek
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g masła (patrz wskazówka)
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
500 g wody
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1182.5 mg
Eiweiß
27.9 g
Brennwert
1667.5 kJ /
398.6 kcal
Fett
12.2 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
6.2 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wiosenne obiady
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 Min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3 Std. 40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.
Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego
35 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 Min