Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 98 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg

Eiweiß 22 g

Brennwert 1350 kJ / 323 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 Std. 20 Min

Pasta z cukinii i czosnku

55 Min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 Std. 10 Min

Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze

1 Std.

Smoothie z melona i kiwi

5 Min

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 Min

Makaron penne z małżami

1 Std. 5 Min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1 Std. 15 Min

Bruschetta z karczochami

40 Min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 Min

Kulki z cukinią i serem feta

40 Min

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

1 Std. 5 Min