Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1 Std. 30 Min
Napój z sałatą
10min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z botwinki
30min
Smoothie rabarbarowe
1 Std. 30 Min
Kokosowe lassi
5min
Owsiane mango lassi z bananem
20 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 Std. 50 Min