Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 206 kJ / 49 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 3.8 g
Alternative recipes
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1h
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 Min
Pikantna zupa krem z brukselki
40 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min.
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40 Min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min.
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 Min