Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 gramů mandlí
- 150 gramů mražených malin
-
40
gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
or 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc - 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
- 2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
- 1 ½ banánu, napůl
-
1
čajová lžička medu
or 1 čajová lžička javorového sirupu - 1 polévková lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce goji, sušeného
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 16.5 g
- Fibre
- 14.7 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Jahodové tiramisu
No ratings
Tom Yum s kokosovým mlékem
35 min
Avokádovo maracujové smoothie
10min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Lososová klobása s tymiánem
3 Std. 15 Min
Sezamové pralinky s pumpernicklem
No ratings
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Tiramisu
5h 20 min