Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g di fiocchi d'avena
- 60 g di cocco secco, grattugiato
- 100 g di germi di grano
- 60 g di semi di girasole, sgusciati
- 70 g di semi di sesamo
- 30 g di semi di zucca, sgusciati
- 200 g di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
- 70 g di semi di lino
- 250 g di uvetta
- 180 g di fiocchi di farro
- 200 g di albicocche secche, denocciolate
- 100 g di miele
- 210 g di olio di cocco
- 60 g di latte intero
- 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
- 1 cucchiaino di sale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 9.5 g
In Collections
Alternative recipes
Curry panang
45 min
Gratin dauphinois
50min
Ayran alla menta
5 min
Panperduto
30min
Cheesecake con mirtilli e glassa al limone
3h 10 min
Magdalenas
1óra
Sformato di lenticchie
1 Std. 55 Min
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1óra
Amaretti all'albicocca
40 min
Zuppa Tom Kha Gai
35 min
Hummus alla barbabietola
10 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min