Muesli croccante

Muesli croccante

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Prep. 1 h
Total 2 h
50 porzioni

Ingredients

  • di fiocchi d'avena
    600 g
  • di cocco secco, grattugiato
    60 g
  • di germi di grano
    100 g
  • di semi di girasole sgusciati
    60 g
  • di semi di sesamo
    70 g
  • di semi di zucca sgusciati
    30 g
  • di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
    200 g
  • di semi di lino
    70 g
  • di uvetta
    250 g
  • di fiocchi di farro
    180 g
  • di albicocche secche, denocciolate
    200 g
  • di miele
    100 g
  • di olio di cocco
    210 g
    210 g di olio di semi di girasole
  • di latte intero
    60 g
  • di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
    100 g
  • di sale
    1 cucchiaino

Nutrition per 1 porzione

Calories 167 kcal / 697 kJ
Protein 4.1 g
Fat 9.5 g
Carbohydrates 16 g

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