Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
600
g krążków kalmara, surowych
or 600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- skórka otarta z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 liści bazylii, świeżych, posiekanych
- 500 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 3 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 200 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 160 g zielonych oliwek, bez pestek
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1494 kJ / 357 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 8 g
Alternative recipes
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 Min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Japoński pikantny krem jajeczny (chawanmushi)
35 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1h 50min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min