Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 - 3 gałązki oregano, świeżego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 80 - 100 g oliwy z oliwek
- 30 - 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli morskiej, gruboziarnistej
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
Sałatka
-
40
g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych lub solonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 20 - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g wody
- 300 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki (ok. 1 cm)
- 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 120 g kaszy kuskus
- 150 g wody, wrzącej, do zalania kaszy kuskus
- 1 cebula szalotka, pokrojoną w piórka (ok. 30 g)
- 10 liści kolendry, świeżej, drobno posiekanych
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych, bez ogonków
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g ogórka, zielonego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 250 g pomidorów, cherry, przekrojonych na pół
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1723.5 kJ / 411.7 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 44.8 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 10.6 g
- Sodium
- 248.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z ciecierzycy
25min
Terrina z ziołową polentą
1 godz. 50 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z kurczakiem
55 Min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka Cezar
50 min