Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
or 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.4 g
- Fibre
- 1.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 Std. 25 Min
Groszek po francusku
55 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min