Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
or 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.4 g
- Fibre
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Risotto z halibutem
55min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Burger rybny z krewetkami
40min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1h 30min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min