Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

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Prep. 5 min

Total 15 min

8 portions

Ingredients

d'eau
900 g
de lait
500 g
de sel
2 pincées
de flocons d'avoine
400 g
de poires
200 g
de dattes dénoyautées
40 g
bananes
4
de yaourt à la grecque
300 g
de sirop d'érable
40 g
de graines de pavot
2 c. à café
d'amandes décortiquées
80 g

Nutrition per 1 portion

Calories 363.6 kcal / 1521.1 kJ

Protein 16.3 g

Fat 10.9 g

Carbohydrates 53 g

Fibre 7.8 g

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