Compatible versions
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (optional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Carbohydrates
- 17.7 g
- Fat
- 6.2 g
- Fibre
- 3.4 g
In Collections
Alternative recipes
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1 godz.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 godz.
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 Std. 30 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40 min