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Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
Prep. 25 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
de filets de poitrine de poulet, sans peau400 g
Sauce tomate
-
gousse d'ail1
-
d'oignon coupé en 280 g
-
de feuilles de persil frais3 brins
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d'huile d'olive20 g
-
d'herbes de Provence déshydratées3 c. à café
-
de sel¾ c. à café
-
de poivre noir, moulu¼ c. à café
-
de pâte de bouillon de légumes1 ½ c. à café
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de tomates en dés, en conserve600 g
-
d'eau150 g
Boulettes de poulet
-
de parmesan en morceaux110 g
-
de pain rassis, en morceaux50 g
-
de lait60 g
-
d'origan déshydraté¾ c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir, moulu1 pincée
-
œuf1
Spaghettis
-
gousses d'ail selon vos goûts1 - 2
-
d'huile d'olive15 g
-
d'eau1200 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
de pâtes, sèches, du type spaghetti270 g
Nutrition per 1 portion
Calories
599 kcal /
2507 kJ
Protein
46 g
Fat
17 g
Carbohydrates
60 g
Fibre
6 g
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