Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pancakes
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g körniger Frischkäse, light
- 1 Ei
- 30 g fettarme Milch
- 50 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Salz
Grünkohl und Fertigstellung
-
100
g Baby-Grünkohl, in Stücken
or 100 g Wirsing, in Stücken - 300 g Wasser
- Salz zum Würzen
- Öl zum Braten
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1201 kJ / 286 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3u. 30min
Bananen-Cookies
25 min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Brokkoli-Schinken-Muffins
1h
Low Carb Thunfischpizza
1h
Quark-Eiweißbrot
1h
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Protein-Cookies
30 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10 min