Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
or 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Carbohydrates
- 58.7 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Makaron z papryką i kozim serem
20 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 menit
Curry warzywne z ryżem
1j
Marokański kuskus z warzywami
50 menit
Makaron po liguryjsku
45 Min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1j 20 menit
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1j 30 menit
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 Min
Ryż z warzywami i ananasem
50 menit
Makaron w sosie pomidorowym
30 min
Pasta à la Norma
50 menit