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Porridge mit Früchten und Zimt
Prep. 10 min
Total 15 min
2 Portionen
Ingredients
-
Haselnüsse, mit Haut oder enthäutet40 g
-
Haferflocken , feinblättrig80 g
-
Hafergetränk500 g
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen½ TL
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Goji-Beeren, getrocknet20 g
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Apfel (alle Sorten) , blättrig geschnitten1
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Birne , blättrig geschnitten1
-
Ahornsirup (optional) , nach Geschmack
Nutrition per 1 Portion
Calories
1942 kJ /
462 kcal
Protein
12 g
Carbohydrates
65 g
Fat
18 g
Fibre
9.1 g
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