![Granola di frutta secca e miele Granola di frutta secca e miele](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF5B34E8-401B-4F24-9A5A-6012A6244F1B/Derivates/9F5EB25E-BF32-4938-8278-F04B20818BEB.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
or 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (optional)
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 800 g
- Calories
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Protein
- 172 g
- Carbohydrates
- 141 g
- Fat
- 399 g
- Fibre
- 97.8 g
In Collections
Alternative recipes
Polpette di miglio con crema di fave
2h
Granola
1 godz. 40 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 分钟
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30 Min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 min
Barrette ai semi misti e cacao
45 分钟
Biscotti d'avena
45 分钟
Hummus di ceci
9h 20 min
Biscotti di avena
30 Min
Muesli
10 Min
Tahina
30 Min
Biscotti integrali all'avena
1klst 10 min