Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 27 g
- Fibre
- 3.9 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka curry
25 min.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Cukinie z miętą
30 min.
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min.
Suflety kalafiorowe
55 min.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min.