Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200
g liści szpinaku, świeżych
or 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 jajka
- 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- sałata masłowa, ilość do podania
- pomidorki koktajlowe, ilość do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1170 kJ / 279.5 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 649.5 mg
Alternative recipes
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Frittata Caprese
30min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata z cukinią
55min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min