Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200
g liści szpinaku, świeżych
or 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 jajka
- 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- sałata masłowa, ilość do podania
- pomidorki koktajlowe, ilość do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1170 kJ / 279.5 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 649.5 mg
Alternative recipes
Frittata cukiniowa
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Mini frittaty z warzywami
35min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Frittata z cukinią
55min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata z resztkami warzyw
35min