Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200
g liści szpinaku, świeżych
or 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 jajka
- 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- sałata masłowa, ilość do podania
- pomidorki koktajlowe, ilość do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1170 kJ / 279.5 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 649.5 mg
Alternative recipes
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Frittata Caprese
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20 min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Frittata z cukinią
55min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Frittata cukiniowa
40min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Zielona shakshuka na Varomie
30min