Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
- 260 γρ. νερό
- 10 γρ. λευκό κρασί
- 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 10 γρ. σάλτσα σόγιας
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 5.7 g
- Fat
- 7.5 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 16.7 g
- Sodium
- 257.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πίτσα με καπνιστό σολομό
1h 15min
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
No ratings
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
No ratings
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Bircher μούσλι
8h 10min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 Min
Σάλτσα καραμέλας αρωματισμένη με εσπρέσο
45 Min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
No ratings
Ψωμί για αθλητές
3 godz. 50 min
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
No ratings
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30 Min